Backlever

Auf deutsch: Hangwaage rücklings

 

Methodische Reihe:

Das Tutorial besteht insgesamt aus 5 Schritten, welche aufeinander aufbauen. Es ist wichtig, dass du jeden Schritt unserer Reihe vollständig und mit guter Bewegungsausführung beherrschst. Gerade bei einem schwierigen Element wie dem Backlever sind Geduld und Ausdauer die wichtigsten Grundvorraussetzungen. Das Lernen des Backlevers kann mehrere Monate oder Jahre in Anspruch nehmen. Du solltest genauestens an deiner Ausführung arbeiten, bevor du zum nächsten Schritt übergehst. Mit Fleiß und Wille wirst du Fortschritte sehen und langfristig Erfolg haben. 

 
 
 

Voraussetzungen:

Um mit dem Backlever Tutorial starten zu können solltest du das Skin the Cat Tutorial abgeschlossen haben und mindestens im Trainingslevel 2.4 sein.

 

Zu Beachten:

Integriere das Backlever-Tutorial in dein normales Training. Wie du die Tutorial-Übungen in deinen Trainingsplan integrierst, ist in den jeweiligen Schritten erklärt. 

Du hast eine individuelle Frage zu deinem Training, die du direkt an uns richten möchtest? Dann schreibe uns hier im Kontaktformular.

 
 

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