Einarmiger Klimmzug

Zieh dich hoch!

 

Methodische Reihe:

Das Tutorial zum einarmigen Klimmzug besteht aus 6 Schritten, welche aufeinander aufbauen. Es ist wichtig, dass die Übungen und Voraussetzungen jedes Schrittes vollständig und mit einer guten Bewegungsausführung beherrscht werden. Gerade bei einem schwierigen Element wie dem einarmigen Klimmzug sind Geduld und Ausdauer die wichtigsten Grundvorraussetzungen. Bei diese Übung kann das Lernen mehrere Monate oder Jahre dauern. Arbeite sorgfältig an deiner Ausführung, bevor du zu früh einen Schritt weiter gehst. So wirst du Fortschritte machen und langfristigen Erfolg haben. 

 
 
 
 

Methodische Reihe:

Das Tutorial zum einarmigen Klimmzug besteht aus 6 Schritten, welche aufeinander aufbauen. Es ist wichtig, dass die Übungen und Voraussetzungen jedes Schrittes vollständig und mit einer guten Bewegungsausführung beherrscht werden. Gerade bei einem schwierigen Element wie dem einarmigen Klimmzug sind Geduld und Ausdauer die wichtigsten Grundvorraussetzungen. Bei diese Übung kann das Lernen mehrere Monate oder Jahre dauern. Arbeite sorgfältig an deiner Ausführung, bevor du zu früh einen Schritt weiter gehst. So wirst du Fortschritte machen und langfristigen Erfolg haben. 

 
 

Voraussetzungen:

Der einarmige Klimmzug erfordert eine enorme Stärke deiner Zugmuskulatur. Daher benötigst du für unser Tutorial eine gewisse Grundkraft. Um mit der Reihe zum einarmigen Klimmzug zu starten, solltest du mindestens Trainingslevel 4.2 erreicht haben. 

 

Zu Beachten:

Wenn du das Tutorial mit deinem aktuellen Trainingslevel kombinieren möchtest, solltest du die erste Übung deines Trainingsplans durch die Übung(en) aus dem Tutorial-Schritt ersetzen. 
Alternativ kannst du die Tutorial-Übungen an einem anderen Trainingstag ausüben. 

Du hast eine individuelle Frage zu deinem Training, die du direkt an uns richten möchtest? Dann schreibe uns hier im Kontaktformular.

 
 

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