Kreatin kann in spezifischen Situationen im Sport Sinn machen. Allerdings solltest du wissen wie die richtige Nutzung aussieht und welche Wirkungen und Nebenwirkungen zu erwarten sind. Alle Infos erhälst du im folgenden Artikel…
Das Umwandeln von Nahrungsproteinen in körpereigene Proteine ist ein alltäglicher Prozess. Dieser Transfer ist, je nach Zusammensetzung der Aminosäuresequenz, durch unterschiedliche Effizienz gekennzeichnet. An dieser Stelle spricht man von der biologischen Wertigkeit der Nahrungsmittel…
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