Wie Frauen am besten Klimmzüge lernen!

Der Klimmzug zählt zu den Top-Fitnesszielen eines Sportlers. Jedoch erreichen nur wenige Einsteiger dieses Ziel. Im folgenden Artikel erklären wir, wie die Technik des Klimmzuges korrekt ausgeführt wird, wie du den Klimmzug schrittweise trainierst und wieso vor allem Frauen oft daran scheitern, dieses vorteilhafte Bewegungselement zu lernen.

Kreatin die aktuelle Studienlage

Kreatin kann in spezifischen Situationen im Sport Sinn machen. Allerdings solltest du wissen wie die richtige Nutzung aussieht und welche Wirkungen und Nebenwirkungen zu erwarten sind. Alle Infos erhälst du im folgenden Artikel…

Das perfekte Anfänger-Training!

Splittraining, 5×5 oder doch lieber GK-Training? Anfangs kann es schwierig sein den richtigen Trainingsplan für sich zu finden, um seine gesetzten Ziele zu erreichen. Im Folgenden Beitrag wollen wir Klarheit schaffen und dich endlich das Fitnesschaos durchschauen lassen.